ГлавнаяДиеты, Новости, Сердечнососудистые заболевания › Человек должен каждый день потреблять по 8 порций различных овощей и фруктов

Человек должен каждый день потреблять по 8 порций различных овощей и фруктов

Человек должен каждый день потреблять по 8 порций различных овощей и фруктовВрачи-диетологи рекомендуют всем потреблять побольше фруктов и различных овощей. Это способствует значительному снижению риска смерти в результате ишемической заболеваемости сердца – наиболее распространенной причины смерти по всей территории Европы.

В соответствии с последними экспериментами исследователей из университета Оксфорда, самый оптимальный объем употребления овощей и различных фруктов – не меньше восьми порций. Люди, которые придерживаются такого режима, намного реже умирают вследствие ишемии примерно на 22% сравнительно с теми людьми, которые потребляют меньше, чем три порций в день.

К такому выводу пришли ученые во время проведения исследования, в данном изыскании приняли участие примерно 300 тысяч добровольцев возрастом от 40лет до 85 лет, жителей 8-ми европейских стран. Что позволило выявить, что каждая сверхпорция фруктов и различных овощей позволяет значительно уменьшить риск ишемической смерти почти на 4-е процента.

В то же время известно: среднее употребление фруктов и различных овощей составляет лишь пять порций на день. Наиболее овощей и различных фруктов употребляют жители Греции, Италии и Испании. Что касается шведов, то они не в состоянии этим похвастаться.

PostScriptum:
Планируете заняться торговым бизнесом и понимаете, что дизайн магазина — одна из основных составляющих успеха? Компания Steel Design предлагает профессиональную разработку дизайна и комплексное оснащение магазинов по самым выгодным ценам. Добейтесь успеха вместе с нами!

Статьи по теме:

Метки: , ,

Оставить Комментарий