ГлавнаяНовости, Разное › Чтобы дети реже болели, их нужно закалять

Чтобы дети реже болели, их нужно закалять

Опубликовано: 08.12.2015 в Новости, Разное

Семейный врач Людмила Шевчук отвечает на вопросы о том, чем обусловлена болезненность малышей и как с этим бороться.

- Какими профилактическими мерами можно уберечь малышей от постоянных заболеваний?

- Организм ребенка способен сам успешно противостоять различным инфекциям благодаря естественной защите – иммунной системе. Задача же родителей – делать все, чтобы эта система работала максимально эффективно и исправно. А для этого достаточно придерживаться простых рекомендаций. Чтобы малыш меньше болел, сначала обратите внимание на питание: оно должно быть сбалансированным. В рационе должны быть фрукты, овощи, кисломолочные продукты, мясо.


На заметку. Мечтаете о ребенке, но зачатие никак не наступает? Обратитесь в центр планирования семьи «IVF-clinic», специалисты которого помогут Вашей семье стать полноценной! Лечение мужского и женского бесплодия, ведение беременности. Подробности на официальном сайте – ivfclinic.com.ua.


Обязательно устраивайте для малышей различные поездки на природу, прогулки в лесу, чтобы подышать чистым воздухом. Летом необходимо наведываться на реку или озеро, если есть возможность — на море. Дети, которые чувствуют себя нужными и счастливыми, болеют реже, поэтому важно выделять достаточно времени на совместные развлечения.

Очень важно закалять детвору: это едва ли не лучшее средство для выработки крепкого иммунитета.

- О каких конкретно методах закаливания идет речь?

- С трехлетнего возраста детям нужно делать ванночки для ног с прохладной водой. Наберите в ванну или мисочку немного воды, и пусть ребенок несколько минут там поплещется. Так, начать можно с температуры около тридцати пяти градусов и раз за разом ее понемногу уменьшать. Для самых маленьких полезны воздушные ванны. Малыша нужно полностью раздеть и дать 10-15 минут полежать голышом при комнатной температуре. Есть нормы относительно комнатной температуры: она должна быть в пределах +22…+23 градусов по Цельсию, не больше. В той комнате, где вы купаете малыша, должно быть несколько теплее — +25…+26. Потому что если постоянно держать ребенка в теплоте, а потом выйти с ним на улицу, то он может заболеть из-за резкого перепада температуры.

Другие статьи:

Оставить Комментарий