ГлавнаяДиеты, Новости, Сердечнососудистые заболевания › Если хочешь долго жить, не стоит пытаться худеть

Если хочешь долго жить, не стоит пытаться худеть

Если хочешь долго жить, не стоит пытаться худеть
Ученые под руководством Л. Бэйкон из университета в Калифорнии убеждены, что быть полным – это хорошо, а пытаться похудеть — опасно для вашего здоровья. На их мнение, идея о вреде лишних килограммов сильно преувеличена. В действительности полные люди намного дольше живут, чем худые, информирует Тhе Dаilу Маil.

Полные люди, которые пытаются сбросить вес, зачастую не заботятся о своем здоровье. Исследователи рекомендуют питаться разнообразно, в том числе необходимо постепенно нагружать свое тело, а не гнаться за стереотипными и призрачными формами — 90-60-90. Обычно одержимость различными диетами не дает того результата к которому обычно стремятся люди с лишним весом, поскольку зачастую люди начинают еще больше полнеть, стараясь восполнить недостачу в рационе обычной для них еды, показало проведенное исследование 350000 жителей Америки.

Ученые выяснили, что лишние килограмм гарантируют долгую жизнь. Полные люди, умирают намного реже от сердечнососудистых заболеваний, от проблем с почками, болезней наподобие диабета 2-го типа. Лишние килограммы не увеличивают риск этих заболеваний. Их провоцирует неправильное и неполноценное питание. Вследствие этого, людям, у которых имеется лишний вес, нужно принимать тело свое таким, какое есть, в том числе необходимо разнообразить свой рацион различными питательными продуктами. Про подсчет калорий стоит вообще забыть, что касается физических нагрузок, то их нужно делать с удовольствием.

Основным секретом является умение слушать собственное тело. В частности, если ваше тело дает вам знать, что хочет покушать, значит, нужно кушать. Это позволит вам научиться контролировать переедание, которое не связанное с ощущением голода.

PostScriptum:
Хотите подарить мужу на День рождения новые наручные часы? Качественные часы orient станут отличным подарком для любого представителя сильного пола!

Статьи по теме:

Метки: , ,

Оставить Комментарий