ГлавнаяНовости, Разное › Хроническое недосыпание компенсировать за выходные дни невозможно. Часть вторая

Хроническое недосыпание компенсировать за выходные дни невозможно. Часть вторая

Опубликовано: 20.07.2013 в Новости, Разное

Но есть и положительный эффект от беспробудного сна в выходные дни. По мнению американских ученых из Института биомедицинских исследований в Лос-Анджелесе (Los Angeles Biomedical Research Institute), такой режим дня является хорошей профилактикой риска развития диабета. Для этого был проведен эксперимент, в коором приняли участие 19 добровольцев в среднем возрасте 28,6 лет с отличным здоровьем. В лабораторных условиях испытуемых обеспечили различными условиями сна. В течение 5-ти рабочих дней участники работали в привычном режиме, который предполагал среднюю продолжительность ночного сна нне более 6,2 часов за это время, после чего все испытуемые помещались в лабораторию на 3 дня.

Там первый режим – это 10-ти часовой сон, второй режим – 6-часовой ночной сон, третий режим – участники эксперимента могли находиться в постели на протяжении 10-ти часов, при этом временами их сон становился менее глубоким, поскольку учеными создавался посторонний шум.

Каждый из предложенных режимов сна соблюдался в течение трех дней, после чего на утро четвертого дня все участники сдали образцы крови для анализа показателя уровня инсулина в крови.

Ученые выяснили, что максимальное снижение уровня инсулина в крови наблюдалось при соблюдении такого режима сна: 10-часой сон на протяжении трех ночей, причем не в неделю, а подряд. Это говорит о том, в таких условиях клетки организма лучше усваивают инсулин, поэтому значительно снижается риск развития диабета.

PostScriptum:
Для опытного участника игра на Forex не занимает много времени, однако приносит хороший доход. Хотите и вы научиться зарабатывать? Набирайтесь опыта на dealingcity.ru!

Другие статьи:

Оставить Комментарий