ГлавнаяНовости, Онкология › Получасовая прогулка способна защитить от различных болезней, в том числе и от рака

Получасовая прогулка способна защитить от различных болезней, в том числе и от рака

Опубликовано: 23.11.2010 в Новости, Онкология

Всего лишь полчаса, потраченных каждый день на прогулку, способны сократить риск проявления двух десятков различных заболеваний. Как информирует Тhе Dаilу Маil, к данному выводу пришли исследователи из Великобритании, рассмотрев подробно результаты 40 сделанных исследований, в течении последних четырех лет.

В соответствии с ними, для того, чтоб улучшилось здоровье человека необходима регулярная физическая человека активность, которая составлять в неделю должна минимум 150 минут, включая в себя быстрой ходьбы – 30 минут, либо в течение недели 5 дней ездить на велосипеде. На мнение исследователей, данная методика снизит риск заболевания сердца, в преклонном возрасте слабоумия и инсульта.

Физические нагрузки в свою очередь способствуют предупреждению II типа сахарного диабета, ожирения, кровяного высокого давления, остеопороза и депрессии. В том числе полчаса ходьбы способствуют лечению остеохондроза и сокращению риска развития рака.

В процессе исследований ученые наблюдали: у тех людей, которые были на работе активны, более низкие простаты рака показатели. Если время прогулок увеличивалось, то вместе с ним и позитивный эффект тоже увеличивался.

Статьи по теме:

Метки: ,

Оставить Комментарий