ГлавнаяНовости › Правильная обувь поддерживает правильное здоровье

Правильная обувь поддерживает правильное здоровье

Опубликовано: 27.09.2010 в Новости

Постоянно носить обувь на плоской подошве вредно. В ней можно ходить только непродолжительное время, и как только появились неприятные, приносящие дискомфорт ощущения, сразу нужно снимать. Можно ходить по снегу на плоской подошве, но она должна быть мягкой и эластичной, способной временно деформироваться под воздействием неровностей поверхности.

Нормальной считается стопа, если она имеет форму арки, амортизирующей вес человека при ходьбе. Такая “арка”, от пятки и до начала головок плюсневых костей соединяется некой пружиной – связкой стопы. Связки как тетива лука находится постоянно в натяжении, и при распластывании стопы растягивается. Если человек будет долго носить обувь на плоской подошве, то эта, так называемая “тетива” растягивается и со временем не способна возвратиться в исходное положение. Это тянет за собой растяжение и кровеносных сосудов, которые становятся уже и, следовательно, ткани хуже снабжаются кровью. Постепенно человеческая стопа становится плоской и пропадает “арка”, потом появляются боли.

Наш скелет – цельная система, поэтому уровень свода стопы не может не влиять и на позвоночник. У людей, имеющих плоскую стопу, меняется и изгиб позвоночника, поясничный лордоз сглаживается и грудь становится впалой.

Каблук должен иметь высоту 2-4 сантиметра. Такой каблук предназначен для поднимания и удержания “арки” в ее естественном положении. Также для правильного каблука имеет значение и его площадь, которая колеблется в пределах 2-4 квадратных сантиметра. Суть данных размеров заключается в том, что при ходьбе человек, незаметно для себя, постоянно меняет положение центра тяжести тела, и ось его расположения не должна выходить за пределы рекомендуемых специалистами 2-4 см2.

Ученые установили безопасные нормы ношения обуви на плоском ходу для разных возрастов, так для 20-30 лет рекомендуется носить такую обувь не дольше 2-2,5 часов каждый день, после тридцати эти нормы и того меньше. С возрастом, для поддержания своего здоровья, люди нуждаются все больше в соблюдениях нормы размера каблука 2-3см.

В зависимости от наличия стелек (ортопедические), время ношения плоской обуви разрешается незначительно увеличить. Идеальными являются стельки, выполненные на заказ.
Подытожив вышеизложенное, отметим, что модную обувь стоит носить только по значимым поводам и недолго, остальное время лучше использовать правильную обувь.


Хотите современную посудомоечную машину bosch встраиваемую купить на выгодных ценовых условиях? Новые посудомоечные машины марки Bosch по доступной цене всегда готов предложить интернет-магазин my-bosch.com.ua. Желаем приятных покупок!

Статьи по теме:

Метки:

Оставить Комментарий