ГлавнаяРазное › Способы сохранять бодрость осенью

Способы сохранять бодрость осенью

Опубликовано: 02.11.2016 в Разное

Нехватка энергии – явление, с наступлением осени постепенно берущее в плен практически всех жителей северного полушария. Казалось бы, у нас в запасе 24 часа, но их, как оказывается, совсем мало, чтобы успеть воплотить все планы, а также сделать все предварительно не запланированное.

Сегодня успешный человек – это тот человек, который может управлять своим временем, достигать поставленных целей и снова восстанавливать свою энергию. Где брать эту чудодейственную силу? Ведь пить постоянно кофе и энергетики – вредно для здоровья и кошелька.

1. Спорт превыше всего

Хотя для большинства людей просыпаться утром – это настоящее испытание, однако, если начать день с легкой зарядки, бега или хатха-йоги, – вы обязательно почувствуете прилив новой энергии и сил. Каждый может усомниться, мол, как делать утреннюю зарядку, когда энергии вообще нет. Важно, чтобы спорт стал на одном из первых мест в списке ваших задач. Всего 5-6 минут и вы уже почувствуете силу и бодрость.

2. Приятная музыка

Музыка существенно влияет на наше настроение, а иногда и поведение в течение дня. По дороге на работу, когда вы, например, стоите в пробке, или просто гуляете можно позволить себе послушать хорошую музыку. Помочь вам в этом могут плеер и смартфон с самыми любимыми треками. Будьте внимательны, подбирая список песен, поскольку музыка может передавать не очень хорошую энергетику. Лично мы советуем к ежедневному прослушиванию музыку с мантрами.

3. Общение с оптимистами

Люди, с которыми мы общаемся, также передают нам энергию – как положительную, так и отрицательную. Поэтому важно находиться в кругу приятных и оптимистичных людей, которые также будут заряжать своих собеседников позитивом. Такие люди обычно умеют поддержать, посоветовать и просто рассказать что-то хорошее. Они не вспоминают о своих проблемах и болячках. Если же люди вокруг вас постоянно жалуются, сплетничают, критикуют, недовольны жизнью – если вы ничем не способны им помочь, то просто избегайте их.

4. Прогулки на свежем воздухе

Летом мы много времени проводим на улице. Осенью становится прохладнее, пасмурнее, и все то, что летом мы делали на улице, сейчас мы уже пытаемся перенести в помещение: деловые встречи и посиделки с друзьями, перерывы по работе или между парами, чтение книг, слушание музыки и просто отдых. Однако физическую необходимость ежедневно дышать чистым воздухом и подставлять свое лицо солнечным лучам еще никто не отменял. Поэтому постарайтесь не лениться – одевайтесь потеплее и ежедневно устраивайте себе хотя бы получасовые прогулки.

Другие статьи:

Оставить Комментарий