ГлавнаяНовости › Увеличивая мышечную силу в подростковом возрасте, вы продлеваете себе жизнь

Увеличивая мышечную силу в подростковом возрасте, вы продлеваете себе жизнь

Опубликовано: 28.11.2012 в Новости

Благодаря шведским исследователям была обнаружена неожиданная связь между такими показателями, как сила мышц в подростковом возрасте и возможной продолжительностью жизни. Все те, кто не отличается сильными мышцами, могут увеличить мышечную массу, выполняя для этого упражнения с отягощениями, а также занимаясь на тренажерах.

Исследователи-ученые из научно-исследовательского центра Karolinska Institute в Швеции сравнили отрицательный эффект от слабых мышц в подростковом возрасте и такие важные факторы, как высокое артериальное давление, наличие ожирения, которые в свою очередь значительно повышают риск смерти. При этом считается, что для данного случая, риск вполне умеренный, поскольку подросток достаточно быстро и безболезненно может приучить себя к регулярным силовым упражнениям, которые станут основой их спортивных тренировок.

Авторы исследования, которым доступны отличные рецепты десертов на сайте http://recepty1.ru, в течение 24 лет изучали предоставленную и собранную информацию о состоянии здоровья более 1 миллиона шведов, которые к началу исследования достигли определенного возраста: от 16 до 19 лет. Перед началом проведения эксперименты все участники должны были пройти тестирование с целью проверки и определения их мышечной силы на первом этапе.

Шведские ученые задались целью рассмотреть такое понятие как преждевременная или ранняя смерть только в случае ее наступления до того момента, как участнику исполнится 55 лет.

На протяжении 24 лет по разным причинам умерло около 26 000 участников эксперимента, что составило почти 2,5% от исходного количества испытуемых. Среди всех причин смертности на первом месте оказались самоубийства (22% от всех смертей), на втором – онкологические заболевания (15% от общего числа умерших) и на третьем – болезни сердца и сосудов (8%).

По подсчетам ученых наличие сильных мышц в юном возрасте обеспечило снижение общего риска смертности в более зрелом возрасте на 35%, если сравнивать с более слабыми мышцами. Также было установлено, что люди, обладающие сильной мускулатурой, реже страдают от психических расстройств – на 65%.

Так, на 100 000 «сильных» человек приходились 86,9 случаев смертности, а на 100 000 «слабых» — аж 122,3 случая. Результаты говорят сами за себя.

Другие статьи:

Оставить Комментарий